diumenge, 27 de febrer de 2011

LA PALEODIETA


La paleodieta és una vella forma de menjar.Els 3 principis d'aquesta manera de menjar son prescindir dels lactics,cereals i menjar verdura,peix,fruita i fer exercici abans d'alguns àpats del dia.No tothom la recomana degut a que l'eliminació de llegums,lactics,i olis refinats no te res a veure amb la nostre dieta mediterrania que és un dels models més saludables.Els experts consideren que l'excès com la falta d'ingesta calòrica poden perjudicar el rendiment esportiu.Per el mateix motius els entesos comenten que els hidrats de carbó compleixen un paper primordial per la formació de glucogen muscular,hepatic i glucosa sanguinea.Els lactics ajuden en periodes de creixement i al manteniment dels ossos de la gent adulta.Pere Pirincho.