diumenge, 31 de maig de 2009

BOTES DE MUNTANYA





La part més important de l'equip del muntanyenc són les botes.Si arribem a patir problemes en els peus derivats d'un calçat deficient,les conseqüencies podrien ser importants.Si portem un calçat no apropiat és poden encetar els peus i tenir molèsties.
Per cert que comprarem,unes botes de cuir o mixtes?.La bota de pell és la típica de tota la vida.Les botes mixtes són més sofisticades,i confeccionades amb cordures de cuir,a les que s'afegeix materials com goretex,thinsulate o Kevlar.Aquest nom és la denominació d'una membrana que és fica dins de la cuberta de la bota,amb el fi d'aillar-la de l'humitat i de l'aigua.També els fabricants pretenen que siguin transpirables.Si busquem les avantatges entre els dos tipus de botes,podem dir que el cuir és el material més resistent a l'abrasió contra el frec.Les costures són mínimes i tenen una vida més llarga.L'inconvenient és que pesa més.La mixta,pesa menys,però falla en les costures.A les soles els hi afegeixen elements de diferents dureses,segons el tipus de muntanya a realitzar.És important que tingui un sistema d'amortiguació perquè així absorveixi el pes de la persona.S'ha de considerar anar a comprar a botigues especialitzades, on ens atendran professionals que coneixen els productes.El motiu prioritari no ha de ser solament buscar unes botes de goretex,perque si aquestes botes no són bones la membrana és trencarà i acabarà perdent les seves propietats.
Desprès de l'activitat,si les botes estan humides,és fonamental ficar paper de diari dins de les botes.Quan estiguin seques,les raspallarem i els hi treurem el fang.Si les botes són de cuir,abans de l'activitat els hi donarem protecció en quantitats suaus.

CONSELLS PER ANAR A LA MUNTANYA

EL TEMPS

1.Igualment que s'anuncii bon temps, s'ha de matinar per dur a terme la trescada o caminada.
2.Si ens trobem amb una tempesta, procedirem al descens i perdrem alçada el més ràpidament possible.
3.Si el temps no és favorable deixar-ho per un altre dia.
4.Estar al cas de les prediccions del temps abans d'iniciar la ruta o trescada,etc.
5.Incloure a la motxilla roba per fer front a qualsevol canvi climatologic.
Pere Pirincho.

dijous, 28 de maig de 2009

EDURNE PASABAN ESCALA EL CIM DEL KANGCHENJUNGA




A les 13 hores i 15 minuts del dia 18 de maig,l'alpinista vasca Edurne Pasaban, va assolir amb exit la pujada al cim del kangchenjuga, de 8586 metres.
La baixada van ser figues d'un altre paner.Edurne va reconeixer que fent el descens va passar un dels pitjors moments de la seva vida.Si no és per els companys del seu equip que la van acompanyar i assistir,s'hagués quedat al Kangchenjunga(India).El problema sofert van ser unes congelacions que va patir en peus i mans.Durant la baixada des de el camp 4,va haver un moment on el seu cos va dir prou,va llençar la motxilla,i va demanar als companys que no la moguessin,puix que és trobava incapaç de donar una passa més.Des de el camp 4 al 3 els seus companys(dos sherpas,Alex Chicón i Ferran Latorre)la van baixar arrossegant-la.Tot i l'odissea passada,l'Edurne vol fer quan és recuperi el seu tretzè vuit mil,i així arribar fins els 14 cims més alts del planeta.
Dos dies després que l'alpinista vasca fes el seu últim cim,Gerlinde Kaltenbrunner va aconseguir fer el cim del Lhotse,i és va convertir en la segona dona que aconsegueix trepitjar 12 vuit mils,darrera de l'Edurne.Pere Pirincho.

dilluns, 25 de maig de 2009

CURSA DE EL CORTE INGLÉS



La cursa de El Corte Inglés es una carrera atlètica de caracter popular i inscripció gratuita.És porta a cap des de 1979 per un circuit urbà,per dins dels carrers de Barcelona.Està organitzada per l'Empresa de El Corte Inglés,i te el recolzament de l'ajuntament de Barcelona.La distància del circuit és de 12 quilòmetres i és desenvolupa per els carrers més centrics de Barcelona.Surt des de la Plaça de Catalunya amb passeig de Gràcia.Puja per el passeig anomenat i gira per el carrer Aragó.El trajecte esportiu passa per la plaça d'Espanya i llavors és dirigeix cap a la muntanya de Montjuïch.També transita per l'interior de l'estadi olimpic Lluis Companys.Els corredors baixen la muntanya de Montjuïch i circulen per el paral.lel i l'Avinguda de Sant Antoni.La cursa acaba al centre de la Plaça de la Catalunya.Aquest any el circuit s'ha retallat una mica degut a algunes obres en els carrers implicats.
És una de les carreres més populars, amb més participació del món.Té des de l'any 1994 (quan van participar 109.457 atletetes)el recors Guinness per ser la cursa atlètica amb més participants del món.
Més de 55000 corredors han participat aquest penultim diumenge del més de maig.Els guanyadors de l'edició del 2009 han sigut en categoria femenina la Manresana Meritxell Calduch,i en la masculina en Mohammad Benhbarka.Pere Pirincho.

dimecres, 20 de maig de 2009

CURSA DE LA SANITAT CATALANA


El dia 15 de maig és va celebrar la cursa de la Sanitat Catalana a l'hospital Germans Trias i Pujol(Badalona).En Pirincho,que prepara l'Altriman dels Angles,(França) i el seu company de feina Alfons Martinez,que idea competir a l'Ironman de Klagenfurt,(Austria)van quedar a les set del dematí d'un dia que proclamava sol,a la Plaça Pare Oriol de Manresa.La ruta a seguir en bicicleta era:Manresa-Monistrol de Calders-Castellar del Vallès-Montcada i Reixach, i arribada a l'hospital de Can Ruti on s'esdevenia la cursa de 10 quilòmetres.L'Alfons i el Pere és trobarien al bar de la cafeteria de l'hospital, amb els altres companys de la Fundació Althaia que participarien a la carrera.
Elias Perez del Valle de l'hospital Germans Trias i Pujol guanyava la cursa.Darrera seu van entrar dos companys del Parc Taulí de Sabadell,Jordi Van Hedel i Javi López Avilés.En categoria femenina la guanyadora va ser Maria Vinyet Noguero Planas,de l'Hospital del Vendrell.A continuació van arribar Esperanza Zuriguel Perez,del Joan XXIII de Tarragona i Esther Aragonés Vidal del Germans Trias.
Després de la dura cursa en Pere tornava en solitari a la capital del Bages.Al migdia quan el sol queia fort la ruta elegida era una altre.Bàsicament seguiria la nacional 150 des de Montcada i Reixach fins a Terrassa passant per Cerdanyola del Vallès i Sabadell.A Terrassa la direcció a seguir seria Viladecavalls i Olesa de Montserrat, per així acabar d'arribar a Manresa.El llarg duatló va tenir un total de 163 quilòmetres en bicicleta i més de 8 hores de suor i esforç.Pere Pirincho.

CORREDORS DE LA FUNDACIÓ ALTHAIA A CAN RUTI

MARCO ANTONIO ALVAREZ
ALBA LLOYS
ALEX LOZANO
JORDI MACIÀ
ALFONS MARTINEZ
CARME MORENO
CÉSAR OLMEDO
PERE PIRINCHO
JAUME PUJOL
RAMON RUBIRA


Pere Pirincho.

diumenge, 17 de maig de 2009

EL TREN DELS LLACS (LINIA DE LA POBLA)

RESCAT DEL CICLISTA PROFESSIONAL PEDRO HORRILLO


El ciclista professional Pedro Horrillo,(equip Rabobank)mentres participava al "Giro d'Itàlia" va agafar recta una corva dins del descens de la carretera del Culmine di San Pietro,(Alps) i va caure per un barranc vertical de 80 metres.El rescat és va fer amb helicòpter.El cos estava destrossat.El van inmovilitzar i intubar.Llavors el van traslladar a l'hospital de Bérgamo,on va quedar ingressat amb coma farmacologic a l'unitat de cures intensives d'aquest centre,amb un drenatge als pulmons.Així explica el rescat el metge Sergio Levi:
Des de la carretera no és veia res,però sabiem que havia caigut perquè la bici va quedar frenada a la tanca de protecció.Em vaig lligar una corda a la cintura i em van deixar caure 10 metres.Seguim sense veure res.Poc desprès van arribar cinc membres de l'equip de rescat alpí de Val Brembara,amb arnesos i cordes més llargues.Vam descendir tots 60 metres,fins uns petita plataforma inclinada.Res,ni rastre,'Marxem,és impossible que hagi caigut per aquí',els hi vaig dir als socorristes,però un de ells va insistir en seguir baixant.El va trobar.En un petit espai de dos metres,estava panxa amunt,a sobre d'unes roques.Estava conscient,amb els reflexes neurologics funcionant,però confús i desorientat.'Com et dius?',li vaig preguntar.'Me chiamo Pedro'.Em va respondre en italià!.Li vam treure el casc,que l'ofegava i no el deixava respirar.Jo vaig fer el meu treball de reanimació i he esperat l'arribada de l'helicopter per treure'l d'allà...Pere Pirincho.

dimecres, 13 de maig de 2009

RASOS DE PEGUERA EN BICICLETA



En un dels primers dies més calurosos de l'any iniciavem una cavalcada ciclista.Erem el meu amic Emili Jaén i qui escriu aquestes linees,en Pere Pirincho.Un previ entrenament de natació a les instal.lacions esportives de l'eix de Navàs,ens feia treure la son de les orelles.Des de el parquing d'aquest edifici esportiu encetavem la pedalada.Passant els primers pobles bergadans,(Puigreig i Gironella)arribavem a Berga on després d'un ràpid most en un bar de carretera,començavem xerrant la dura i llarga pujada.La visió de la zona de la Font Negra avisava que l'asfalt ascendent ens faria patir.L'emili marxava sol i fort.
Jo al meu ritme m'animava a partir del quilòmetre set.Després d'accedir a la creu de l'estació d'esquí de Rasos de Peguera(a més de 1800 metres d'alçada)baixavem un altre cop fins la Font Negra per així pujar novament aquest port de primera categoria.
L'Emili i el Pere arribaven per segona vegada al coll.El ros petit seguia el seu bon ritme i el moreno no molt més alt arribava cansat per la pujada i altres entrenaments durs anteriors.Aquests i altres entrenaments serviran per preparar els següents objectius:L'Emili correrà l'ironman de Niça el 28 de juny,També la Challenge de Calella a principis d'octubre) i en Pirincho pendrà part a l'Altriman de les Angles el 18 de Juliol.Pere Pirincho.

dissabte, 9 de maig de 2009

LA BICICLETA

AVANTATGES QUE OFEREIX LA BICICLETA

-Ocupa poc espai i és econòmica.
-és el mitjà de transport porta a porta més ràpid en els recorregut a les ciutats -no emet gasos contaminants,ni fa soroll.
-permet fer un exercici físic beneficiós per la salut,a l'abast de tothom.

CONSELLS GENERALS PER CIRCULAR AMB BICICLETA

Tingueu la bicicleta en bon estat.Abans de sortir,reviseu els pneumàtics,frens i llums de la biciclceta.Feu-li revisions periòdiques en una botiga especialitzada.

PER FER MANIOBRES

Feu les maniobres d'avançament o de canvi de direcció progressivament i amb seguretat,indicant-les amb anterioritat i assegurant-vos que us han vist.

PER FER-VOS RESPECTAR I FER

I FER RESPECTAR ELS VOSTRES DRETS

No dubteu en fer servir el timbre o alçar la veu.De nit utilitzeu els llums i materials reflectors.

ESCOLLIU BÉ L'ITINERARI

Trieu els itineraris més adients:(carril bici,carrers de poca circulació,carreteres locals,camins,etc).

Pere Pirincho.

dilluns, 4 de maig de 2009

LA GRAN RUTA INCA


El Qhapaq Ñan(la gran ruta Inca)va ser la via principal de l'imperi dels fills del sol.
La carretera principal te 6000 quilòmetres de llargària.Des de el sud de Colòmbia,travessant l'Ecuador,Perú,Bolivia,Argentina i fins arribar a Santiago de Xile,va actuar com l'eix central d'un sistema vial que cobria entre 40.000 i 60.000 quilòmetres.
Dins de la gran ruta Inca s'oloren tresors com els del centre històric de Quito i Cuenca a l'Ecuador i Cuzco i el "Valle Sagrado" a Perú.També a Tihuanaco a Bolivia.
La ruta transcòrre per 15 dels 100 ecosistemes de Sudamèrica.Quasi tots els viatgers coneixen el camí Inca,una caminada de 43 quilòmetres que passa per la vall d'Urubamba fins Macchu Picchu.Pocs saben que és tracta d'una porció minúscula de l'antic sistema de vies.Els mapes son poc fiables i l'infraestructura turística es quasi inexistent.Tot i això hi han dos trams que son possibles d'accedir,i que son coneguts per la seva bellesa i el seu valor cultural.
A l'Ecuador,el tram entre Achupallas i Ingapirca,és un dels millors conservats del país.És tracta d'una tirada de tres dies que comença al poble d'Achupallas,(al nord del jaciment d'Ingapirca)i que segueix el traçat de l'antiga carretera que s'enfila per un port de muntanya de 4200 metres.Per el camí es poden apreciar les ruïnes de varis jaciments i vestigis de la calçada original,com canals,trams pavimentats i fonaments de ponts.
Un dels trams més magnífics de la ruta Inka Naani,és desenvolupa dins del Perú.És comença a caminar a prop de Huari,a les terres altes centrals,i conclueix al jaciment arqueològic de Huánuco Pampa.El Inka Naani porta al viatger per ports fins a 4500 metres d'alçada,(passa per frondoses valls).És possible pernoctar als pobles i menjar a les comunitats.
Resseguir o explorar aquest tram a peu no solament suposa presenciar l'esplendor de l'itinerari,sino també compartir l'experiència amb els col.lectius indígenes.(Aquests tipus de trescades s'organitzen des de la capital de la "Cordillera Blanca" anomenada Huaraz).
Pere Pirincho.

divendres, 1 de maig de 2009

MÉS WEBS


http//infosaldelavida.blogspot.com/

La ruta de la sal de la vida és un recorregut que és fa a peu.Enllaça la costa brava amb el pirineu.

www.bi6000.com/home.html

La bi6000 és una aventura amb bicicleta de muntanya que transcòrrer entre dues comarques.(Ripollès i alta Garrotxa).

www.rutaermita.com/inici_ca.html

L'ermità et permetrà seguir a peu,en btt o a cavall,els camins de muntanya que comunicaven ela antics comtals medievals del berguedà,cerdanya i ripollès.

http://www.maxciclismo.com/

És una web que va sobre l'entrenament i la rentabilitat tècnica en el ciclisme.

http//usuarios.lycos.es/pedal/bici.htm

Dona consells per posar la bici a la teva mida.

També us recomano:

http://www.todociclismo.com/

www.bikezona.com/home/default.asp

http://bicinews.com/