dimarts, 3 de maig de 2011

SER FELIÇ FENT EXERCICI

Fer esport disminueix l'estres:l'ansietat,la depresió i els seus efectes.

Genera motivació:incrementa la capacitat per plantejar i afrontar metes desafiants.

Aguditza la ment:Augmenta el fluxe d'oxigen al cervell millorant la capacitat d'aprenantge,concentració,memoria i estat d'alerta.

Augmenta l'autoestima:Millora la confiança d'un mateix i desenvolupa l'esperit de superació en els demès aspectes de la vida.

Produeix benestar:Estimula la lliberació d'endorfines que son les hormones que produeixen sensació de plaer.

Aporta tolerancia a la frustació:Aprenem a no desanimant-se i lluitar amb constacis i intensitat per el que de veritat volem.Pere Pirincho.