dimarts, 29 de juny de 2010

PEDALS DE FOC NON STOP 2010

A les 5 del dematí del dia 25 de juny començava una de les proves de bicicleta de muntanya més dures d'Europa.La non stop de Pedals de Foc consistia en recòrre els 217 quilòmetres amb 600o metres de desnivell pels voltants del Parc nacional d'Aigüestortes.
Desprès de sortir de Vielha travessavem el seu tunel (1598 metres d'alçada) que te uns 5 quilòmetres de trajecte.Els primers quilòmetres fins a Vilaller van ser per pistes on vam passar molts rius.El segon coll de la jornada (previament haviem passat per dures trialeres de pujada i baixada) era el de Serreres.
El primer control va ser a Vilaller i el segon a Gotarta(quilòmetre 56 de ruta).Com no,un altre cop baixada i cap anar a buscar la cota més alta i pedregosa,1610 metres abans del poble d'Erta.Desprès va tocar el coll de Sas.Al control 3 de les esglèsies (quilòmetre 82) l'esforç físic és començava a comprometre.El coll de l'Oli (1525 metres) no solament comportava una ascensió dificil sino que aquesta pujada s'havia de fer l'últim tros carregant la bici a l'espatlla.La mullada baixada no va ser molt millor,però al final vam arribar a la carretera i en lleugera pujada ens paravem per menjar un plat de pasta al control 4 d'Espui,al quilòmetre 106 de cursa.El coll del Triador (control 5 i a una alçada de 2138 metres)estava 11 quilòmetres més amunt i tenia un desnivell del 7 i mig %.Abans del coll molts corredors van patir una tempesta d'estiu amb calamarsa inclosa.Aquest factor va fer que molts ciclistes abandonessin la carrera.Posteriorment del coll del Triador coronava el facil coll de la Portella,sostre de la Pedals de Foc i amb una alçada de 2268 metres.
Al poble d'Espot (quilòmetre 148 i control 6) és tallava l'hora de pas a les 7 de la tarda.En Pere Pirincho va arribar un quart d'hora abans.La pluja va tornar a apareixer i va durar fins al poble de Son.Des de Alòs d'Isil on estava el control 7 iniciavem l'última ascensió del dia que no era dura però que tenia una distancia de 25 quilòmetres,i arribava fina al Pla de Beret.5 quilòmetres abans de Beret (1880 metres d'alçada) els responsables del control de Montgarri ens oferien empanada,entrepans i coca-cola per així no defallir fins a Vielha,on acompanyat de 3 nois de la Garrotxa arribava en Pere,quasi 20 hores desprès de sortir del centre neuralgic de la Vall D'aran.Pere Pirincho.

dimarts, 22 de juny de 2010

PROPERA RUTA EN BICICLETA PER EUROPA DE PERE PIRINCHO


La linea vermella estableix la ruta que seguirà Pere Pirincho entre Copenhaguen i Manresa (4100 quilòmetres)

diumenge, 20 de juny de 2010

TURBÓN TOUR NON STOP


La Turbón tour non stop és una llarga cursa en bicicleta de muntanya que rodeja el massís del Turbón i la serra de Sis,per alguns dels paratges més bonics de la comarca de Ribagorça.L'itnerari és un gran trenca cames on és passen per 5 colls.Bonansa,1380 metres,Selbaplana,1603 metres,La montañeta de Gabás,1631 metres,Planatuzal,1747 metres i el cap del Montot,1681 metres.El nivell acumulat és de 3700 metres de desnivell total.S'haurà de portar un llibre de ruta.Els corredors és trobaran 4 avituallaments i controls.La data de la cursa serà el 4 de setembre.Hi hauran 69 quilòmetres de pistes,35 quilòmetres de carreteres locals i 3 quilòmetres de senders.Pere Pirincho.

dijous, 17 de juny de 2010

BOSU

El bosu és un medi cada cop més popular en els entrenaments dels esportistes.El bosu és una mitja esfera còncava que resulta molt interessant com a medi de recolzament en molts exercicis abdominals.
És un medi molt polivalent ja que és pot utilitzar per els dos costats.Podem utilitzar la superficie còncava recolzant la part plana en el terra o donar-li la volta i utilitzar la superficie plana recolzant sobre el terra la zona còncava,i així pujar la dificultat.
Si practiques atletisme,o qualsevol de les seves vessants o aproximacions dins dels esports de muntanya siguin curses de muntanya,maratons de muntanya,marxes o ultra rails,com a complement podries practicar al gimnàs el Bosu.
Treballa tot el sistema propiceptiu.Serveix per quan ens trobem en terrenys irregular i necessitem una resposta ràpida i eficient en cada trepitjada sobretot quan la fatiga comença a ser elevada.Trepitjar el bosu pot aconseguir estimular els receptors sensorials dels turmells i muscles plantars.També és pot practicar exercicis de tècnica com pujades,salts o skipping.Pere Pirincho.

dimarts, 15 de juny de 2010

BICI ILEGAL

diumenge, 13 de juny de 2010

VIPXTREM

El dia 10 de juliol del 2010 a Vimbodí i a Poblet és farà la primera edició de la Vipxtrem.Així és podrà recorre i descobrir el magnific entorn de les muntanyes de Prades i del paratge natural de Poblet (al costat del monestir del mateix nom).
Vipxtrem és una cursa de bicicleta de muntanya de 125 quilòmetres i 3000 metres de desnivell ascendent acumulat.La major part d'aquesta ruta transcorre per pistes en bon estat,amb un petit tram d'asfalt i també bonics senders sense grans dificultats.Més informació:www.btttarragona.com.Pere Pirincho.

dijous, 10 de juny de 2010

KILIAN JORNET COMPLETA LA TRAVESSA DELS PIRINEUS

Kilian Jornet

El ceretà Kilian Jornet va completar abans d'ahir al dematí la travessa dels pirineus de punta a punta.El dia 1 de juny sortia d'Hondarribia amb destinació el cap de Creus.Una petita contractura al bessó esquerra va provocar que el final de travessa seria a Llançà.Van ser 830 quilòmetres i un desnivell positiu de 40000 metres.
Les jornades eren molt llargues,amb 100 quilòmetres recorreguts durant 13 hores.Els primers dies comenta Kilian que muscularment van ser molt durs, puix que tenia cruiximents i les cames molt cansades,però a a partir del quart dia va millorar.
Aquest nou desafiament se suma als que va aconseguir Jornet l'any passat dins el projecte Kilian's Quest.Primer va fer el GR20,la travessa de Còrsega,un dels traçats més tècnics del continent europeu amb els seus 200 quilòmetres i 12.800 metres de desnivell positiu,en 32 hores i 54 minuts,4 hores menys que el rècord anterior que tenia Piero Santucci.
Més tard va batre la plusmarca del Tahoe Rim Trial,una travessa de 265 quilòmetres entre els estats de Califòrnia i Nevada,als Estats Units,amb un temps de 38 hores i 32 minuts,8 hores menys que l'anterior plusmarca.Pere Pirincho.

dilluns, 7 de juny de 2010

TRANSCATALUNYA (DELS PIRINEUS AL MAR)

A les 5 del dematí del diumenge 6 de juny és va celebrar la marxa de bicicleta de muntanya anomenada Transcatalunya,i organitzada per la botiga de ciclisme Probike.Des de l'alberg de la Verge de les Neus de la Molina a 1450 metres d'alçada,450 valents estaven disposats a arribar a la Platja de Sant Adrià (Fòrum).Era un recorregut exigent de 196 quilòmetres i més de 3500 metres desnivell.
La primera pujada matinera era de més de 18 quilòmetres i arribava a Coll de Pal,a 2110 metres d'alçada.Desprès de baixar a la Pobla de Lillet (873 metres) començavem el segon port del dia,que tenia una alçada de 1464 metres.Al coll és trobava el segon control.Durant la prova va haver 8 controls i els seus respectius avituallaments.Mentres ascendiem ens sorprenia una ventada fresca i un ruixat que no seria l'únic del dia.
Abans de Santa Maria de Merlès vam creuar varis cops la riera del mateix nom.Quan ja estavem al Bages i passant per Fucimanya (481 metres) arribava a Artès on em van animar la meva dona,i els meus amics:Emili,Susana i la petita Ingrid.La ruta no estava marcada.L'orientació és feia mediant un road book.
Anteriorment d'arribar Sant Llorenç Savall disfrutavem de l'única trialera tècnica de la llarga ruta.Des de Castellar del Vallès solament faltaven 34 quilòmetres fins la platja de Sant Adrià.Aquests quilòmetres eren plans i una mica en baixada.L'última i divertida sorpresa del dia va ser el fangueig que hi havia a la ribera esquerra del riu Besòs abans i desprès de Montcada I Reixach.Al control 8 i a 14 quilòmetres del final és prenia el temps total i parada de crono.Així l'últim tros el feiem amb calma fins la platja.Pere Pirincho.

dimarts, 1 de juny de 2010

PIRINÉS EPIC TRAIL

El divendres 22 de maig en Nasi,Joan,Josep,Enric i Pere encetavem des de la plaça major de Pont de Suert la travessa circular de bicicleta de muntanya,anomenada Pirines Epic Trail.El desnivell de la ruta era de 6500 metres.Passant pel poble abandonat de Gabarret on anteriorment haviem ascendit dures pujades,coronavem el port de Bonansa,a 1380 metres d'alçada.Previament haviem passat pel llogarret amb el mateix nom.La cordialitat va romandre durant tot el viatge,i les ganes de pedalar a aquestes alçades estaven intactes.La ruta va ser molt dura i sense descans,puix que les pujades eren exigents i les baixades molts cops,tècniques i pedregroses.El coll de Selbaplana(1560 metres d'alçada) el vam passar sense cap incovenient,però desprès de baixar a Seirá i uns quilòmetres més enllà la ruta és va complicar poc a poc.Uns 8 quilòmetres passat Selbaplana vam obsevar excel.lents vistes de la serra de Chía.Més endavant tocava percebre la perspectiva de les parets superiors del congost de Ventamillo.La pujada al cim de Cullivert(1456 metres d'alçada) ens va posar a cadascú en el seu lloc.Des de Cullivert contemplavem el panorama de Peña Solana,La Collada,Penya Montanyesa,i el massís del Cotiella.La baixada fins al poble de Lafortunada la vam fer cansats però amb el pensament d'una recompensa propera en forma de relax.Desprès de 93 quilòmetres de pedaleig,acabavem la primera etapa.
El segon dia de la Pirinés Epic Trail el vam començar suau i sense encegar-nos tan com el dia anterior.Primer el camí anava per una carretera que semblava una catifa,i desprès per una pista rocosa,una mica embosquida i on també vam passar varis rierols.La pista ens va portar al poble de Plan.Un poble on a l'any 1985 va ser famós a tota Espanya per la caravana de mujeres,però això és una altre història.Una mica més tard iniciavem la llarga ascensió al refugi de Viadós per una bona pista.L'imatge de les grans muntanyes pirinenques nevades,els colors de les valls,i les vistes d'unes properes bordes,feia valdre l'esforç de contemplar la natura des de aquest lloc únic.El refugi de Viadós també feia d'acollidora i joliua balconada per contemplar el massís del Posets.El port de Sahún s'apropava amb unes vistes meravelloses com la del massís de Cotiella ,Bachimala,etc.També on els humans havien marcat des de feia anys la petjada i des de les alçades,apareixien espectacles i panorames visuals de pobles com Gistaín,i San Juán de Plan (vall de Chistau).Posterioment de la duresa i la verticalitat de la pujada,buscavem obert el refugi de Marradetas, però el vam trobar tancat.El mirador del port de Sahún mantenia una excepcional visió on s`albiraven els cims del Monte Perdido i del Aneto(aquest cim és el més alt del Pirineu amb 3404 metres d'alçada).La baixada fins a Castejón de Sos semblava que havia de ser fàcil,però al final no ho va ser del tot.Una tempesta primaveral començava a complicar el descens.Una trialera amb les pedres mullades va fer que els cossos de més d'un dels companys de ruta llepessin el terra.(86 quilòmetres de pedaleig).
El tercer dia la sortida des de Castejón de Sos va ser el pitjor d'una llarga matinal on tornavem cap a Pont de Suert.Vam fer una variant puix que el coll de Basibé,2274 metres d'alçada, i punt més alt de la ruta,estava impracticable per pedalar degut als 3 metres acumulats de neu.1'5 quilòmetre de pujada amb grans rocs ens van posar les "piles" ràpidament.De seguida i durant una part del dia ens vam moure per una alçada de 1500 metres.El trencacames continu ens feia coronar el coll de Fades (a més de 1300 metres d'alçada) però la muntanya russa no defallia en cap moment.Fins Las Lagunas vam descendir i desprès de travessar el riu Baliera començavem l'últim port de la jornada,i de la Pirinés Epic Trail.El port passava per el poble de Castanesa on vam parar a dinar.El coll tenia una distància de 8 quilòmetres.L'ascensió s'acavaba al port de la Forca(1477metres d'alçada).Finalitzavem amb una divertida i enfangada baixada on al final ens vam desorientar una mica,degut a les ansies de tots plegats d'anar massa ràpids.Tres dies més tard de sortir de la plaça major de Pont Suert(882 metres d'alçada) s'acabava la Pirinés Epic Trail.Vam tardar una mica més de 25 hores.El pes que portavem d'equipatge per persona era aproximadament de 5 a 6 quiligrams.(57 quilòmetres de pedaleig el tercer dia,i en total 236 quilòmetres).Pere Pirincho.