dijous, 22 d’abril de 2010

ESTIRÁNDOSE DE BOB ANDERSON


En unes hores properes a la diada de Sant Jordi volia recomanar un llibre que mai passa de moda."Estirándose" és el llibre d'estiraments més famòs de tots el temps.És una guia complerta d'exercicis per cada part del cos.Hi han series d'estiraments per els diferents moments del dia.També exercicis especifics per cada esport.Tècniques de fortaleixement muscular i programes per superar el dolor d'esquena.
Bob Anderson és una gran autoritat mondial en exercicis d'estiraments.Conjuntament amb la seva dona Jean,va publicar la primera edició del llibre "estirándose" a l'any 1975.Des de llavors ha dedicat la seva vida a ensenyar el seu senzill mètode a milions de persones.S'han vengut més de 3 milions d'exemplars per tot el món,i ha sigut traduit a 19 idiomes.Pere Pirincho.